宥延

Dl 900lb/10 Dl 1060lb/10 Dl 1170lb/10+10+10 完成於2024.10.15早上7:40 打仗與否 全看黃金價格 單日起落30%以上 偶爾出現一次 就很有戲很有故事了 印鈔票，搞國債同樣會要用到黃金為標準 最無恥國與盜匪大陸有辦法吞下全世界的黃金嗎？ 如果用分贓方式那喪屍國，A片國有可能嗎？

Dl 900lb/100 Dl 1060lb/100 Dl 1290lb/30 完成於2024.10.15凌晨1:10 ****** 對照雜交動物們分進合圍同步輪番昨晚加倍操弄的時間點 與特定利益飆漲的時間點完全一致 柔退義理委屈承擔賊喊抓賊又當又立編故事演爛戲 不就是沒種核戰只為裝模作樣詐取暴利 所以 媒體話語權所有的東西其實大概就是實際打三折到一折 詐騙集團，特定網軍，精神疾病心理變態會爽裝痛代表撈很多 也代表背後包養的機關單位可能多撈了幾萬倍不只 下面賺十塊上面就是賺十萬 真要打仗 黃金會是現在這個爛價錢

藏頭躲尾無臉匿名 全年無休每天每小時無間斷訊息操弄 始終逃避證據出示與對質 所有話術套路劇情公式營造的假象再美好 但是 真實所作所為就是如此不堪 把醜惡的所有一切真實逐一事實陳述 才是真正的有誠信可言 我特權能你不能 =我性無能你不能堅挺 =我姘頭一堆能你不能放棄工具人身份 無恥至極 無恥不分國界 跟人以群分差不多都是恆久不變的真理 ****** 原來 從11:00一直各種加倍無恥操弄到14:30左右全無間斷過 將近四個小時同步輪番完全沒停過 正常人誰會這樣 特定顏色網軍，詐騙集團，精神疾病心理變態100兆%就是政府包養 雜交爛貨們何時才要證據出示與對質 骯髒無恥種種整併****** 晚一個半小時po 一堆人從凌晨拼命各種雙標自戀無恥操弄 然後呢？ 只是更加證明特定網軍，詐騙集團，精神疾病心理變態100兆%都是政府在包養的 星期一 是要多白痴智障低能 *** 雜交爛貨們再怎樣無間斷美化洗白形象塑造 似是而非歪理詭辯巨量認知覆蓋 也改變不了已發生過各種無恥下賤醜陋惡毒的眾多既定事實 特別是近期 西門慶與潘金蓮故事裡偷情謀殺等等惡德惡行其實是善男信女 不愧是最無恥國與盜匪大陸 在道德淪喪方面 完全沒有國界之分 2024.10.14早上10:33 才十分鐘就我是機器人 更100兆%完全自證最無恥國與盜匪大陸暗地裡搞鬼與盡幹虧心缺德之事 是大多數的生活日常 2024.10.14早上10:50 依照最近一堆似是而非歪理詭辯的短片 真正厲害的人 每天一定要口交舔屌舔鮑吃屎喝尿 全年無休無間斷掛網搞鬼 除了多白痴智障低能還能有什麼 反正見不得人的事多到數不完 有病要趕緊去看泌尿科與身心科醫生 性病傷腦子久了不好

Sq 900lb/10 Dl 900lb/10 Dl 1060lb/10 Dl 1170lb/10 Dl 1290lb/10 完成於2024.10.14早上7:40 3700 tons過後 還是要多補充營養 其實 光是把鎮寺絕技再上增練到五至十萬斤 再儘可能補強其他部分就夠了 我又沒有無限的時間精力讓我揮霍 巔峰時期最多無法撐到壯老年是大自然規律 如果要娶太太順便用一下小雞雞 要更努力加油‼️ Dl 1000lb/10 Dl 1060lb/10 Dl 1170lb/10 Dl 1225lb/10 Dl 1345lb/10 完成於2024.10.14下午13:25

結算一下今天的練習總量 腿舉30000kg難度極高 但至少比萬斤頂萬斤墜只能絕後比較好一點 要多想想多改進 今天大約 total 3700 tons

140kg×1500 最後 平凡的 結束了一天的練習

約318kg左右 318kg×120 這個也是可以配音小跳步從第一關打到大魔王

135kg×800 練到這裡明顯慢了許多 腰腿還是不夠強

100kg×800 練習到這一項時開始變慢了

160kg×1500 吃完晚飯再po 也不過2hr 各種雙標低級無恥的兩手花樣已經一堆 不因全年無休無間斷而有絲毫不同 靠網路操弄的沒有一個不稍微別那麼low嗎？

230kg×1500 輕鬆完成 這個應該可以從第一關配音到打敗大魔王

156kg×3000 這個應該×100000是完全沒問題的 還是要睡到接近8hr體力才會充足 6hr真的是睡眠不足