13.10 в 13:00
МАСТЕР - КЛАСС «Арабский танец в удовольствие»
📍Студия на Новаторов 21
👗Форма одежды: легинсы/ бриджы, майка/ футболка, платок /легкий шарф на бедра.
13.10 в 19:00
MIX гибкая спина + низкий гамак + МФР+ релакс
📍Студия на Ядринцева 1/3
👗Форма одежды: удобная форма
Записаться можно в комментариях ниже или у администратора ⤵️⤵️
3 шага к твоей гибкости ❤
Ⅰ. Записываемся на пробное занятие по растяжке ==> vk.cc/csMBgW
Ⅱ. Берем с собой топ, лосины, носочки и бутылочку с водой;
Ⅲ. И приходим тренироваться по адресу:
📍ул. Ядринцева, 1/8
ул. Новаторов 23
Проезд Юрия Тена, 14/1
ул. 4ая железнодорожная 4
Ждем тебя, милая Леди! :)
У нас уже более 170 студий по всей России 😱
Как же нам удается сохранять стандарты качества?
⟶ Мы никогда не изменяем себе.
Мини-группы, уютные чистые залы, гибкое расписание, постоянное повышение квалификации ваших инструкторов, женское сообщество — все это вы найдете в каждой нашей студии.
⟶ С нами — только близкие по духу.
Франчайзи, маркетологи, администраторы, тренеры, ученицы — все эти люди, разделяющие наши ценности, помогают нам расти и делиться философией "заботливого" фитнеса с тысячами леди по всему миру.
⟶ И самое главное — нашим миром правит любовь!
И мы транслируем ее на каждом этапе общения с вами.
💛 Хотите почувствовать ее?
Мы уже ждем вас в Lady Stretch!
Всем привет 👋
Меня зовут Александра
Я являюсь сертифицированным тренером сети студии растяжки Lady Stretch🤗
🔴С самого детства я была активным человеком. В школе участвовала во всех спортивных мероприятиях, в следствие чего у меня есть призовые места по настольному теннису, лыжам и волейболу(Аларский район). На праздники мы с девочками ставили танцевальные постановки, делали это сами, так как я родом из деревни и там не было педагогов с хореографическим образованием и заниматься этим было некому.
🔴Закончив 11 класс я твердо решила, что поступаю в ТФК, но родители решили иначе (на тот момент я не смогла переубедить родителей) В итоге я поступила в ИАТКГА( Иркутский Авиационный Технический Колледж Гражданской Авиации- Борт проводник воздушного судна)✈️
Училась почти на отлично, но увы доучиться не удалось( это отдельная история).
🔴В 19 лет я познакомилась со своим будущим мужем и в течении 12 лет у нас родились трое прекрасных детей и я конечно же всю себя посвящала семье( работа, дом, дети) я практически не развивалась, но не упускала момента и делала все, чтобы развивались мои дети. 🔴С самого раннего детства мои ребятишки занимаются спортом, с детского сада профессионально. Танцы, борьба, рукопашный бой- призеры в основном 🥇 места, Чем я очень горжусь! 🥳
🔴В 2022 году случились серьезные перемены, наши пути с мужем разошлись и я осталась одна с тремя детьми( долгая история😅) Но я не упала духом, взяла себя в руки и сделала серьезный шаг для меня!
Я твердо решила, что я возвращаюсь к спорту и все-таки поступила в ТФК(Техникум Физической Культуры-Училище Олимпийского резерва)🙌
На данный момент я студентка 3 курса заочной формы обучения, учусь очень хорошо 4-5!🙏🏻
Буду Рада Видеть всех вас Девочки, Девушки, Женщины, Бабушки, на наших тренировках и с удовольствием поделюсь с вами своим жизненным и спортивным опытом!
С Любовью, Александра❤️
#тренеры _ladystretch💜
отовы прокачать свое тело вместе с Lady Stretch?
💆🏽♀️ Приглашаем вас на мастер-класс «MIX гибкая спина ＋ низкий гамак ＋ МФР ＋ релакс».
Мастер-класс пройдет на коврике с использованием низкого гамака (ниже колен) и МФР ролла.
Поработаем:
— Со спиной,
— Над мобильностью таза,
— Запустим лимфу,
— Потянем шпагат.
✨ В конце вас ждёт глубокое дыхание с аромамаслами (по желанию) и расслабление в гамаке.
🗓️ 13 октября в 19.00
📍ул. Ядринцева 1/8
💰300 рублей
🙋🏽♀️Тимофеева Евгения
Количество мест ограничено.
🤍 Записывайтесь, чтобы быть в форме круглый год!
Раскройтесь в чувственном танце вместе с Lady Stretch!
💃🏼 Приглашаем вас на мастер-класс «Арабский танец в удовольствие».
Арабский танец или его еще называют восточный танец или танец живота. Нежный и женственный, притягательный и загадочный.
Этот танец совмещает в себе приятное с полезным.
🌹 Вы научитесь:
— Пластично и мягко двигаться,
— Слышать и чувствовать свое тело.
Если вы хотите чтобы ваше тело стало гибким, подвижным, если вы хотите научиться именно кайфовать от танца, а не гнаться за быстрым качем, тогда записывайтесь на мастер-класс, и мы покажем вам, что такое танцевать в удовольствие.
Мы проработаем глубокие мышцы, которые в обычной жизни не задействуются, потанцуем под красивую музыку и хорошо проведем время!
🗓️ 13 октября в 13.00
📍ул. Новаторов, 23
💰300 рублей
👚 Форма одежды для занятий: легинсы/ бриджы, майка/ футболка, платок/легкий шарф на бедра.
Количество мест ограничено.
💋 Записывайтесь. Мы ждём каждую из вас!
Восстанови силы на растяжке 🧘♀
"Тренировки – это так изнурительно, как на них можно отдыхать?"
– если вы так думаете, то вы точно не были у нас!
Как занятия в Lady Stretch помогают восстановить силы?
1. Много упражнений на расслабление.
2. Заботливые тренеры.
3. Уютная обстановка для хорошего настроения.
Приходи на растяжку в Lady Stretch,
и расслабься по полной.
💗 Запишитесь на пробную тренировку по ссылке в шапке профиля!
#ladystretch#stretching#fitness#ледистретч#растяжка#фитнес#шпагат#преображение#стройность#зож
День важных слов 🎈
В этот уютный осенний денек, решили напомнить тебе о том, что действительно важно. Что, если не любовь движет нами?
Заботиться о себе важно и в тренировочном процессе!
И вот почему:
♡ Так твои результаты будут гораздо круче и стабильнее;
♡ Не строить ожиданий, наслаждаясь процессом;
♡ Заниматься от любви к себе гораздо безопаснее.
Люби себя, а мы позаботимся о твоей гибкости!
Переходи в аккаунт и запишись на занятие уже сегодня 💕
#ladystretch#stretching#fitness#ледистретч#растяжка#фитнес#шпагат#преображение#стройность#зож
Какие изменения происходят за 1 месяц тренировок? 🤸
В сентябре 2024 к Lady Stretch присоединилось множество девушек и женщин, которые начали путь к здоровому и красивому телу.
🔥 Мы взяли у одной из них мини-интервью, чтобы узнать, как новички ощущают себя в самом начале!
________________________________
⟶ Мария, 23 года.
"С сентября решила начать новую жизнь, поэтому теперь я в рядах учениц Lady Stretch! Пришла с нулевой подготовкой, все школьное и студенческое время ненавидела спорт. Но закончив универ, решила, что можно дать шанс хотя бы растяжке.
Первое занятие прошло волнительно, но прикольно. Все оказалось мягко, расслабленно и весело. Тренер сохранял классную атмосферу и помогал на каждом этапе. Я ходила на классическую растяжку 2 раза в неделю, в течение месяца, и вот что я заметила:
1. Ушли отеки (ура!) и тело стало выглядеть гораздо симпатичнее;
2. Стало проще выполнять многие упражнения;
3. Мне хочется заниматься все больше и больше...
Ну, собственно, теперь я на 100% в вашей "стретчинг-секте" 😂
Обязательно буду продолжать тренироваться дальше!"
________________________________
Как вам такое начало пути?
👇Присоединяйтесь и вы.
Пишите в директ и забирайте персональную
скидку на пробное занятие!
